Comment prendre ses mensurations ?

Pour devenir mannequin, il est essentiel de prendre ses mensurations avec précision. Ces données — taille, poitrine, taille, hanches — sont demandées par toutes les agences, parfois dès le premier contact. En plus de polas mannequin professionnels et d’un book mannequin de qualité, fournir des mensurations fiables augmente vos chances d’être repéré.e.

Mais comment bien prendre ses mensurations sans se tromper ? Et surtout, quelles sont les marges de tolérance acceptées par les agences ?
Lors de mon coaching mannequin, je vous aide à prendre vos mensurations correctement et à les adapter stratégiquement si nécessaire pour maximiser vos chances de signer en agence.

Pour prendre ses mensurations mannequin femme avec précision, il est recommandé de se faire aider. Une tierce personne peut s’assurer que le mètre ruban est parfaitement parallèle au sol, garantissant une mesure fiable. Lors de mon coaching, je m’assure personnellement que ces mensurations sont prises correctement.

D’ailleurs, les mensurations mannequin senior peuvent différer selon les marchés. Certaines agences sont ouvertes à des profils plus âgés avec des critères moins stricts.

Gardez en tête qu’il n’existe pas de mensurations idéales universelles. Chaque agence a ses propres critères selon le type de mannequin recherché (fashion, commercial, curve…). Se conformer à leurs attentes vous aidera à maximiser vos chances, mais votre bien-être et votre santé doivent toujours primer sur la quête d’un chiffre parfait.

Comment mesurer votre taille exacte pour une candidature mannequin ?

La hauteur, ou taille, est une donnée essentielle pour postuler auprès d’une agence de mannequins. Pour bien prendre ses mensurations femme, cette mesure doit être effectuée de la tête aux pieds, en position droite et détendue.

Pour une mesure fiable :

• Tenez-vous bien droite, le dos contre un mur.
• Gardez les pieds joints, sans chaussures, les talons bien collés au mur.
• Gardez la tête droite, le regard à l’horizontale (ni vers le haut, ni vers le bas).

Utilisez une toise ou un mètre rigide posé à plat sur votre tête, puis marquez le repère sur le mur et mesurez la distance depuis le sol.

Cette donnée est souvent vérifiée en agence ou lors d’un casting. Si vous avez le moindre doute, je vous accompagne personnellement pour prendre votre taille mannequin avec précision, dans le cadre d’un coaching mannequin pensé pour optimiser votre profil.

Prendre ses mensurations : comment mesurer son tour de poitrine ?

Pour bien mesurer votre tour de poitrine et obtenir des mensurations mannequin précises, tenez-vous debout, bien droite.
Passez le mètre ruban autour de la poitrine, à l’horizontale, en l’alignant au niveau de la pointe des mamelons, juste sous les aisselles.
Veillez à ce que les muscles du torse soient relâchés et ne forcez pas votre respiration.
Évitez de porter un soutien-gorge push-up, qui fausserait la mesure.

Les agences peuvent également vous demander votre taille de bonnet, qui indique la profondeur de votre poitrine.
Pour plus de simplicité, vous pouvez consulter la taille de soutien-gorge que vous portez habituellement, ou utiliser un outil en ligne pour calculer votre taille de bonnet.

Si vous préférez le faire manuellement :
Mesurez votre tour de poitrine (au niveau des mamelons).
Puis mesurez juste en dessous de la poitrine.
La différence entre les deux correspond à votre taille de bonnet.

Par exemple : si vous mesurez 68 cm en dessous de la poitrine et 85 cm au niveau de la poitrine, alors :
85 – 68 = 17 cm, ce qui correspond à un bonnet C.

Voici un tableau indicatif :
Différence de 13 cm : Bonnet A
Différence de 15 cm : Bonnet B
Différence de 17 cm : Bonnet C
Différence de 19 cm : Bonnet D
Différence de 21 cm : Bonnet E

Vous hésitez sur la manière de procéder ? Je vous guide pas à pas lors de votre coaching mannequin pour garantir des mesures justes et adaptées aux attentes des agences.

Mesurez votre taille facilement, sans vous tromper

Pour bien prendre ses mensurations mannequin, et notamment votre tour de taille, il est essentiel d’utiliser un mètre ruban souple, idéalement avec l’aide d’une autre personne.

Tenez-vous droite, pieds joints, bras relâchés le long du corps, et ventre naturellement plat.
N’essayez pas de rentrer le ventre : l’objectif est d’obtenir une mesure réaliste.

Placez le mètre ruban au niveau le plus creux de votre abdomen, généralement juste au-dessus du nombril.
Assurez-vous que le ruban reste bien horizontal et parallèle au sol pour une mesure fiable.

Ces mensurations mannequin seront demandées par toutes les agences sérieuses lors d’une candidature.
Il est donc important de les prendre avec précision pour maximiser vos chances de réussite dans le mannequinat.

Si vous ne savez pas comment procéder ou si vous avez peur de mal faire, je vous aide à les prendre précisément pendant le coaching mannequin que je propose.

Prendre ses mensurations : comment bien mesurer son tour de hanche ?

Le tour de hanche se mesure à l’endroit le plus large, juste sous la taille, en englobant les fesses.

Pour bien prendre ses mensurations mannequin, tenez-vous bien droite, jambes serrées, bras le long du corps. Placez le mètre ruban au point le plus fort des hanches, souvent à la hauteur des fesses.
Comme pour les autres mesures, il est préférable de vous faire aider pour plus de précision.

Petit conseil : si votre tour de hanche est un peu large selon certains critères, inutile de paniquer. Vous pouvez travailler vos proportions avec douceur grâce à une activité physique adaptée (voir notre guide).

C’est un point sensible pour beaucoup, mais il existe des stratégies pour le valoriser intelligemment. Nous pouvons en parler durant une séance de coaching si vous le souhaitez.

Pour certains castings spécifiques, les agences peuvent aussi demander d’autres mensurations : tour de cou, tour de tête (pour des campagnes de chapeaux), tour de bras ou tour de cuisse. Mais rassurez-vous, ce n’est pas nécessaire pour une première candidature.

En revanche, connaître vos tailles de vêtements — haut, bas, lingerie — est un vrai plus.

Faut-il des mensurations idéales pour être mannequin ?
Pas forcément. Certaines agences recherchent des mannequins avec un tour de hanche de 85 cm, d’autres acceptent jusqu’à 100 cm ou plus.
Le même principe s’applique à la taille et à l’âge. Certaines mannequins sont signées à 16 ans, d’autres à 25 ou plus. Et côté taille, on voit des profils à 1m68 comme à 1m82 selon les besoins.

La mode évolue, les critères aussi. Ce qui compte, c’est l’harmonie générale de votre silhouette. Pas besoin de chercher à perdre du poids à tout prix pour plaire à une agence.

Ce que vous devez savoir sur les mensurations mannequin

❓ Quelles sont les mensurations idéales pour devenir mannequin ?

Il n’existe pas de mensurations universelles pour être mannequin. Les agences de mode recherchent souvent des tailles comprises entre 85–60–87 cm et 90–63–93 cm (poitrine–taille–hanches), mais cela varie selon les marchés. En mannequinat commercial ou grande taille, les attentes sont plus larges. Ce sont les proportions qui comptent, plus que les chiffres.

❓ Comment bien prendre ses mensurations seule ?

Tenez-vous droite, pieds joints, sans chaussures. Utilisez un mètre ruban souple, de préférence devant un miroir, ou demandez de l’aide pour plus de précision. Pour bien prendre ses mensurations femme, veillez à ce que le ruban soit bien horizontal et ne serre pas trop. Notez vos mensurations sans tricher : les agences veulent du réaliste, pas du parfait.

❓ Doit-on avoir des mensurations précises pour entrer dans une agence ?

Pas forcément. Certaines agences ont des critères stricts, d’autres sont plus ouvertes selon les profils (pub, e-commerce, curve, etc.). Ce qui compte : un bon visuel, une silhouette harmonieuse, et des photos professionnelles comme des polas ou un book adapté. Lors de mes coachings, je m’occupe justement de prendre vos mensurations exactes pour les envoyer aux agences et voir si nous devons envoyer les vraies ou celles qui vous arrangent le plus.